ūüí™ūü•á Gi alle fordelene med pasta alteroim integral, gjennom desser deilig receitas fit, super f√°ceis √• forberede! En pasta med integrert amendoim skiller seg ut for √• v√¶re en n√¶ringsrik muito rik p√• n√¶ringsstoffer, proteiner, fettboas og fibre. E uma boa fonte de energia para corpo e ainda auxilia no ganho de massa muscular ...

13 mottakere passer sammen med de siste delene

Nyt alle fordelene med pasta alteroim-integrert, gjennom deilig deilige oppskrifter, suveren mat til å forberede!

En pasta med integrert amendoim skiller seg ut for å være en næringsrik muito rik på næringsstoffer, proteiner, fettboas og fibre. E uma boa fonte de energia para corpo e ainda auxilia no ganho de mass muscular.

Jeg kan finne pasta fra amendoim pronto, flere eller flere anbefales og forberede versão caseira. For isso, følg oppskriften ikke elementet som skal følges.

Som fazer en pasta integrert amendoim

Primeiro, sett en kvantidade av amendoins sem caca som du ønsker å bruke på en halvmjuk måte for å danne en høy en i ca 10 minutter samtidig.

Fjern råmaterialene fra prosessoren og plasser dem i en shredder. Gå til å stoppe eller prosessor av tidsprosedyren og passordet. Shred kan vi endre på en form for pasta pasta.

Du kan bruke denne pastaen i flere oppskrifter. Acompanhe abaixo 13 oppskrifter passer til pasta-integritet.

Oppskrift 1: Brigadeiro passform

ingredienser

  • 2 skimpy leash chá prikker
  • 2 muslinger sukker suppe colheres
  • 1 colher av manteiga suppe som salt eller kokosnøtt olje ekstravirgem
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • 1 colher av knust alteroinsuppe

Forberedelsesmodus

Em uma panela no fogo médio sted eller leite e oççcar e misture. Acrescente demais ingredienser e vá mexendo som stopper até chegar à consistencia de brigadeiro.

Oppskrift 2: Crepioca passer

ingredienser

  • 1 ovo
  • 2 cashew stivelse suppe colheres
  • 1 chher suppe av sementes de chia
  • 1 colher suppe av sementes de linhaça
  • 1 colher de sementes de gergelim suppe
  • 1 saltet puff
  • Kokosolje ekstravirgem for spredning
  • Integrert endringsmagasin limes til å gosto å rechear

Forberedelsesmodus

I en beholderplass eller et annet sted er en tapioca e misture bem. Acrescente som 3 sementer e eller salt og mist novamente. Em uma frigideira salvet med kokosnøttolje, aksentert for å måle disse massene. Deixe en crepioca dourar e vire-en deixando dourar do outroado também. Faça esse mesmo prosedimento er en outra parte da massa. Recheie som crepiocas er en pasta de siste.

Les også:=> 8 Oppskrifter av crepioca fit (Oppskrifter lett doces e salgadas)

Oppskrift 3: Bolo com pasta de amendoim integral

ingredienser

  • 4 ovner
  • 1 hel hvete farinha chá caracara
  • 1 krydder med hvete shake
  • ½ x karacara av farelo de aveia
  • 1 colher av sopa de manteiga
  • 3 muslinger sukker suppe colheres
  • 1 colher sopp av gjær i po
  • 2 colheres av amendoim pastasuppe

Forberedelsesmodus

I en beholder plasserer du først ovnen og acrescente en farinha hvete, eller farelo de trigo e eller farelo de aveia e bata bem. Legg til ingredienser og legg til nye ingredienser. Det vil være masse ficar konsekvent, hektar mer 1 ovo. Klar til masse i en lett smurt form eller medium for et medium i 40 minutter til 50 minutter.

Oppskrift 4: Shake fit

ingredienser

  • 1 flake av skummet gelled leite
  • 1 banan
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • Kanel en gosto

Forberedelsesmodus

Plasser eller hest, banan og pasta, ikke likviderende og visp tudo. Plasser eller rist dem om kopo og ta en salpik kanel på en gosto.

Oppskrift 5: Sanduiche integral

ingredienser

  • 2 pão fatias på en integrert måte
  • 1 fatiada banan
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe

Forberedelsesmodus

Primeiro, grøt som fatia av banan med uma frigideira com manteiga. Reserve. Gå til pasta de amendoim nas fatias de pão e depois plasserer fatfas av banan. Endelig, dato eller sanduíche. Ønske, kan stå eller sanduiche etter frigideira ou sanduicheira.

Oppskrift 6: Kjeks passer

ingredienser

  • 2 colheres mascavo açúcar suppe eller kokosnøtt açúcar
  • 1 ovo
  • 1 x acaraim på pastaens side
  • 1 colher rasa suppe av kjemisk emulsjon

Forberedelsesmodus

I en beholder plasser du alle ingrediensene. Mistur med at en masse masse homogênea. Modell biscoitos som mer ved å danne bolinhas e depois ved å flatt litt. Legg alle kjeksene i smurt eller lined form med lett papir eller et medium i 15 til 20 minutter.

Oppskrift 7: Mingau de aveia

ingredienser

  • 200 ml skummet leite
  • 2 colheres av farelo de aveia suppe
  • 1 hakket banan
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • Kanel en gosto

Forberedelsesmodus

Em uma panela place primeiro eller leite e depois acrescente demais ingredienser. Mild ao fogo e mexa até ganhar til mingau konsistens. Saksøke om meg selv, det er bare å endre mengden leite for mer eller mindre.

Oppskrift 8: Sorvete passform

ingredienser

  • 2 frosne bananer
  • 2 colheres av alteroim integrert pastasuppe

Forberedelsesmodus

Plasser bananer og pasta tilberedt med frukt og grønnsaker. Fra tid til annen er det nødvendig å stoppe eller prosessor e mexer bem for å hjelpe uten prosess. Bata bem som dannet en homogen konsistens. Lys for eller fryser e deixe ata å nå eller ideelt punkt av sorvete, for então forbruker.

Oppskrift 9: Abacate Creme

ingredienser

  • ½ abacate
  • 1 colher suppe av cacau i pó
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • 1 colher mascarpone sukker suppe
  • 1 flake gelo

Forberedelsesmodus

Ingen flytemiddel plasser eller abacate, eller cacau, å lime alteroim e eller açúcar e bata tudo. Acrescent eller gelo aos poucos e bata até for å heve om creme homogêneo.

Les også:=> 8 Creme de Abacate Fit Oppskrifter

Oppskrift 10: Bananmuffin

ingredienser

  • 3 mosede bananer
  • 3 ovner
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Kanel en gosto

Forberedelsesmodus

I en beholder legger du alle ingrediensene og blander det med ajuda de uma batedeira ou um mixer. Fordel til masse em forminhas smurt og lett å assar i høy pre-sur form av 15 til 20 minutter.

Oppskrift 11: Integral vaffel

ingredienser

  • 1 hel hvete farinha chá caracara
  • 2 colheres av adoçante culinário suppe
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 4 ovner

Forberedelsesmodus

I en beholder, plasser alle ingrediensene og misten bem. Renset essa massa em uma vaffel maskin salvet. Deixe spiste ekkel, og de gikk ut av pensjon.

Les også:=> 6 Oppskrifter av vafler lett com farinha integrert

Oppskrift 12: Picolé passer

ingredienser

  • 200 ml kokosleite
  • 4 pasta aherim hele suppe colheres
  • 1 suppe med suppe av skummet

Forberedelsesmodus

Comece Setter alle ingrediensene til bater bem ikke liquidizer, jeg festet til å danne en homogen mistura. Fordel til masse i skjemaer for picolé e mild eller fryser eller fryser for å fryse.

Oppskrift 13: Chocolate quente

ingredienser

  • 1 skummet melk lei
  • 1 colher suppe cacau em pó (kan erstatte av alfarroba)
  • 1 colher mascarpone sukker suppe
  • 1 colher av integrert amendoim pastasuppe
  • 1 desktop colher ou ½ colher av milho amido suppe

Forberedelsesmodus

Em uma panela sted eller leite e acrescente eller cacau, eller bruk en pasta de amendoim. Mild ao fogo e mexa bem. Dissolva eller amido de milho em um pouquinho de Água e despeje na panela. Fortsett mexendo até engrossar. Ønsker eller sjokolade mer sjeldne, trenger ikke å legge til eller amido de milho. Dette er valgfritt.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: