💪🥇My Way: Hva motiverer deg? - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Lettere side: du kaller det besettelse, jeg kaller det livsstil

I de siste seks månedene eller så har jeg virkelig fått vite mange mennesker som, som meg selv, gjør helse og kondisjon til en stor prioritet i livet deres. I å snakke med mange av dem om hvordan de startet med fitness, har jeg lagt merke til et felles tema. Ikke i det som fikk dem i gang, fordi det er mange grunner til at folk begynner å trene og spise riktig. Det jeg snakker om er hvordan alles motivasjon for fitness ser ut til å utvikle seg dramatisk når de utvikler seg.

Det starter vanligvis med noe enkelt. De kan starte rett og slett fordi de vil gå ned i vekt. Kanskje de bare flat-out vil se eller føle seg mer attraktive. Kanskje de skjønner at de er usunne og vil gjøre noe med det. For meg personlig ønsket jeg bare å være mer muskuløs. Jeg ønsket å sette på størrelse fordi jeg var lei av å være den tynne fyren hele mitt liv. Jeg bryr meg ikke om helse eller kroppsfett eller mye av noe annet. Jeg ville bare bli stor!

Når jeg begynte å finne ut hvordan jeg legger til noen muskler med liten suksess, elsket jeg måten jeg følte. Jeg trengte denne flotte følelsen mer og mer. Etter hvert som tiden gikk, var det ikke bare muskler jeg brydde meg om. Snart ønsket jeg å være veldig magert med muskler, fordi jeg trodde det ville se enda bedre ut. Etter mer tid begynte jeg å bli interessert i helseaspektet av det hele. Nå gjorde jeg ting fordi jeg ønsket å leve sunnere.

Listen vokste og vokste, og det er fortsatt noe som fortsetter å vokse. For meg personlig er det nå viktig nå. Styrke, størrelse, hastighet, smidighet, kroppsfett, ernæring, fysisk helse, mental helse og stort sett alt du kan tenke på som er knyttet til kondisjon! Dette er grunnen til at jeg elsker dette nettstedets motto: "Livsstilsstedet for de som er viet til en sterk kropp, et sunt sinn og en velfylt sjel." Jeg kunne ikke ha sagt det bedre selv.

Som jeg begynte å si, finner jeg min forandring i motivasjon for å være en veldig lik med de fleste andre som er i fitness slik jeg er. Det som begynte som et enkelt mål, har forvandlet seg til et ønske om å være det beste de kan være både mentalt og fysisk. Det er en vakker ting når andres motivasjon skifter fra noe lite til et ønske om å være det beste de kan.

Jeg tror en stor grunn til dette er den gode følelsen du får fra å trene og spise sunt. Det er faktisk vanedannende, og når folk får en smak for hvor bra det føles, de ønsker mer. Folk tenker hvor mye bedre kan dette få? Tankeprosessen blir til "Hvis jeg begynner å prøve å forbedre på andre områder, vil det få meg til å føle seg enda bedre?" Det er ikke mange følelser bedre enn følelsen av din egen personlige suksess.

Jeg postet på bloggen denne uken om en killer trening jeg gjorde, og jeg fikk en kommentar fra en vanlig leser jeg snakker med ofte. Hun hadde dette å si: "Jeg har et slikt levende bilde fra det du skrev, med svette helles ned. Du jobber hardt. Jeg lurer på hva som gjør at en person trives på utfordringen du gjør? "Det er rart, det er ikke noe jeg egentlig tenkte på før. Så jeg var igjen å tenke, hvorfor motiverer jeg meg til å jobbe så hardt for å være i form?

Opprinnelig tenkte jeg det var det jeg snakket om. Det faktum at det føles så godt å trene og passe. Det virket for enkelt skjønt. Jeg trodde litt mer, og det slo meg som en masse murstein. Mitt svar var dette: "For meg er det at jeg vil være det absolutte beste jeg kan. Jeg vil kunne se tilbake og vite at jeg ga alt det jeg hadde. For å kunne se tilbake og ikke ha angrer, fordi for meg ville det være vanskeligere enn å sette i arbeidet. Det begynte med å ha det dårlig, men med tiden ble det noe jeg begynte å virkelig nyte. Det gjør det lettere. "

Jeg antar det er min virkelige motivasjon, og jeg visste ikke engang det! Jeg er veldig glad jeg ble spurt det spørsmålet, fordi det også satte andre ting i mitt liv i perspektiv. Jeg tenker ikke på meg selv som noen som "stiger utfordringen" eller som noen som er bedre enn noen andre. Jeg vil bare ikke leve med anger, for det er en veldig vanskelig ting å gjøre. Det var en god mulighet for meg å gå tilbake og tenke på de andre aspektene i livet mitt. Hvis jeg visste at jeg skulle dø i morgen, hva ville noe av livet mitt angre på? Dette er en praksis jeg vil anbefale til alle som har samme ønske om å være deres beste selv de kan være. Noen ganger tar det å stoppe og tenke på ting å innse hva det er du vil ha.

Når det gjelder mitt ønske om å jobbe hardt med å være i form, er jeg heldig jeg elsker det så mye, for da handler det egentlig ikke om arbeid. Det handler ikke om å tvinge meg til å gjøre noe som så mange mennesker sliter med. Det startet på den måten, men det har lenge gått. Hvis du tror at du hater å trene, vil du slite for å fortsette å gjøre det. Hvis du hater å trene, har du sannsynligvis ikke funnet den riktige tingen ennå.

Jeg har alltid elsket vektløfting, men hatet noe kardio relatert. Nå som motivasjonen min har endret seg til en mer overordnet tilnærming, har jeg lært å nyte de fleste typer trening. Alt som skal hjelpe meg med å komme dit jeg vil gå, liker jeg. Bli forelsket i prosessen!

Hvis du sliter med å starte en treningsrutine, og du mangler motivasjon, kan du bruke hvilken liten ting det kan være å kjøre deg for å komme i gang. Hvis du holder fast i det, kan du bare finne at det er så mye mer i butikken for deg enn du trodde det kunne være. Ikke la noen stoppe deg fra å være den personen du vil være, inkludert deg selv! Det spiller ingen rolle hva det er som motiverer deg, det betyr bare at du bruker det.

Glad løfting!

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: