MeA methionin og um essentiell aminosyre som kan være av stor verdi for å gjøre deg kjent med deg selv, og resultatet av seu treino. Innenfor det som er anbefalt i et sunt kosthold, har vi aminosyrer, viktige komponenter. Além de suas funções em celile, i utgangspunktet rekonstruere tecidos, eles ainda auxiliarm ...

Methionin – For å tjene, funcões, fontes nos mat og supplement

En metionin og en essensiell aminosyre som kan være av stor verdi for å gjøre deg kjent med deg, er som resultatene av seu treino.

Innenfor det som er anbefalt i et sunt kosthold, har vi aminosyrer, viktige komponenter.

Além de suas funções em celile, i utgangspunktet rekonstruere tecidos, ainda auxiliam i andre fysiologiske prosesser.

Noen få tilfeller, E eller metionin. En essensiell aminosyre av stor verdi for melhoria da saúde.

Methionin fato hår er en essensiell aminosyre (som ikke er en organisme hår), det må inntas gjennom diett.

Veja agora, eller det ene til metionin!

Indeks – Eller hva du vil se om metionin:

jeg conteúdo

  • 1 Eller hva er e for å betjene metionin?
  • 2 Principals funções da Methionine
  • 3 methionin emagrece?
  • 4 Styrkes som unhas e cabelo
  • 5 historier om metionin
  • 6 Hvordan innta metionin riktig?
  • 7 Mat rik på metionin são:
  • 8 Verdt å ta metionin kosttilskudd?

    Eller hva er det å betjene methionin?

    I utgangspunktet er metionin en essensiell aminosyre, som frykter forskjellige fysiologiske funksjoner.

    Som en naturlig aminosyre deltar den i to prosesser av cellulær regenerering.

    Porém, og det er viktig å forstå at dets hovedfunksjon ikke er knyttet til anabolisme eller til eget protein.

    En metionin som er viktig for å være grunnleggende:

    På grunn av en metionin terx enxofre, er det det som er viktig for deg som en boa saudé.

    Uma das principais funções da methionine ikke organisme, og gir rettferdig bons níveis de enxofre for eller organisme.

    Problemet er at alt eller stoffskiftet er melorado e Vi har, på en mer direkte måte, en melhor vi har noen antioksidanter.

    Isso, hår som er luktfritt, er tilstede i metionin, det er en nødvendig substans for oss å produsere glutation.

    En glutation og om to antioksidantprinsipper av nosso-organismen. Comsso, uma das principais funções da methionina, er en glutationprekursor.

    Salientando som også er viet til nitti år med enksofre tilstede ikke aminosyre.

    Desta maneira, en metionin og aminosyre essensiell, som temmelig funn, en melhoria to antioxidant behandler ikke organisme.

    Porém, dette er den viktigste, men det er ikke en eneste funcão da methionina.

    Prinsipper funcões da Methionine

    En hoved og viktigste funksjon av metionin, og en glutationproduksjon. Porém, dette er et unikt.

    Som demais funções da methionina também são av stor betydning for en melhoria da sade em geral. Veja algumas er prinsippet funcões da methionina!

    1- Produção de cisteína e taurina

    Mesmo hårmotiv som hjelper metionin glutationproduksjon, assisterer også i produksjon av cystein og taurin.

    Disse er aminosyrer som fungerer som hovedfunksjonen, og optimaliserer eliminering av organismeforgiftninger.

    Então, sammen med glutation, som er en naturlig antioksidant, kan disse aminosyrene brukes til å melhor eller prosess for eliminering av organismenes toksiner.

    Isso melhora não bare å imunidade, som alle fysiologiske funksjoner.

    Além disso, estes dois ainda ajudam til melhorar aminosyrer til kardiovaskulær Saúde og regenerere tecidos, noe som gjør-os mais Saudáveis.

    Les også=> Taurin – Benefícios no ganho de masse muscular og emagrecimento

    2- Auxiliio na função hepática

    En annen viktig funksjon av metionin er at den hjelper til med fordøyelsen av fett. Isso tem, metabolic thermos, en gigantisk import.

    ingestões com uma adequadas metionin og balansert kosthold, som fazemos com eller fígado não seja sobrecarregado bruke to Processos av digestão das fett. Det er også, melhoramos a função hepática.

    3. Hjelp til å produsere kreatin

    En kreatin tem uma função viktig, nao akkurat som fonte rask energi, som tambem, otimização to mekanismer for muskel contração.

    En metionin hjelper ikke Processo de produção da kreatin, fazendo com os níveis at kreatin muskel og na circulação oss, sejam utvidet maneira considerável com sua ingestão correta.

    Methionin emagrece?

    Diretamente ainda não existem estudos at comprovem at emagreça metionin, men som ela AUXILIA na produção kreatin som vi så tidligere, ea kreatin quando alliert til uma kosthold og treinos for hypertrofi, gera eller ganho muskel massa og bidro til Perda flab og emagrecimento .

    Essa alvorlig uma das relações gir com eller emagrecimento metionin, Alem ajudar eller Figado for å "bryte" som fett og fjerne giftstoffer i kroppen, noe som gjør-o mais saudável.

    Styrkes som unhas e cabelo

    En metionin bidro ikke til økt blodtilførsel for hårsekkene og hårete håret. Unngå to cabelos gjenstår og akselerere eller crescimento.

    Fordi det er en viktig svovelholdig aminosyre, danner metionin esophageal kjeder som integrerer grunnleggende strukturen av pele og das unhas.

    En metionin og cystein ingestão av dem satt com Zinco og B-vitaminer, Podem bidra til ter uma pele, UNHAS e mais vakre og Saudáveis ​​cabelos.

    Disse prinsippene er at en metionin sporer for sine fysiologiske funksjoner. Alle av dem, av stor betydning for en boa saúde!

    Historier om metionin

    En metionin er en aminosyre som blir testet, og det er ikke mange studier på fordelene som det har for helsen.

    Porem, I estudos av feitos boa qualidade até hoje, mostram inúmeros fordeler som denne aminosyren tilordnet et população Geral da Saúde em.

    Kilmer McCully, um amerikanske patologista sitert av Bydlowski (1998), enxergava já, na tiår med 70, for å gi betydning metionin. Na verdade gir ele não fala spesifikt metionin, men gir cystein, deriva dela.

    En cystein, som kan forårsake vaskulære lesjoner. Porém, slik at vi har disse høye nivåene, er det behov for noen patologi som utfolder et slikt torg (vanligvis dristig til noen mangel på vitamin B-kompleks).

    Baixos níveis av cystein, samt metionin, samt indikatorer på kardiovaskulære hendelser.

    For isso er det grunnleggende for diettinntaket, slik at vi får en bedre livskvalitet og mer lever og kardiovaskulær helse.

    Em um outro estudo Garcia (2008), foi possível bekrefte at kreftpasienter ikke esôfago, apresentavam níveis consideravelmente under noen legeme taurin, quando um sammenlignet med kontrollgruppen.

    Bevise hvor lur isso det lave priser og níveis metionin, acabam prejudicando til Formacao taurin og cystein, eller diretos kartlegging eller skadelige virkninger for organismen.

    Hvordan innta metionin riktig?

    Det metionin er grunnleggende for en boa saúde, det er klart. Porém, et presis for å forstå at hårfatene er en essensiell aminosyre, ikke noe kroppshår. For isso, vi trenger ingesti-em emsa diett.

    Rik mat i metionin são:

    • Peixes, som dourado, atum, salmão, bacalhau, dourado, tilápia, linguado og outros;
    • Kjøtt fra Peru, bøffel, krepsdyr, gado e porco;
    • Ovos (fra maneira mais direta til clara);
    • Leite e derivater;
    • Castanha do Pará;
    • Semente de gergelim;
    • Aveia
    • Semente av girassol og andre.

    En diett med proteininntak gir en organisme med nødvendige mengder methionin. Generelt krever det 2 til 3 gram per dag.

    Além disso, som vi muligens oppfatter vi matvarer som er rike på metionin, er det lett å finne aminosyrer av animalsk opprinnelse. Men vil det være nødvendig å innta metionin kosttilskudd?

    Er det verdt å ta metionin kosttilskudd?

    Uma pessoa com boa ingestão proteica, ingen presis tilskudd av metionin.

    Porém, pessoas that não ingerem proteiner animais, podem ter baixos níveis of methionine. For det er også pessoas tilnærmet vegetarianisme, ikke noe som gjør det lettere å innta denne typen supplement.

    Av denne grunn er det viktig å analysere, etter kosthold, et reelt behov for dette tillegget.

    I tilfeller av baxys inntak av protein animais, når det er ledsaget av en profissional, kan en metionin tilskudd angis. Mer som orienteringen til en profesjonell bom.

    Ingen markedet existem versões som da suplementação D-metionin og DL-metionin å auxiliam ikke tratamento cabelos og unhas som ombord agora pouco falando to fordeler essa substância gir além bli markedsført dem satt com silymarin som UM lever protetores .

    En bruk av disse kosttilskuddene er veiledet av en profesjonal da saúde.

    Kontraindicações da methionina

    Så snart vi har høye mengder metionin, har vi problemer med saudé.

    To hovedproblemer forårsaket overdreven metioninhår, og overbelastning av lever og hjerte.

    Além disso, i overdreven høy grad av metionin, kan forårsake dødsfall.

    Isso tudo viser at metionin er en essensiell aminosyre for kroppen vår, men den kan lett oppnås gjennom diett.

    En suplementação deve å være bare bare en indikator profesjonell. Rådfør deg med en ernæringsekspert regelmessig! Bons treinos!

    Referanser: Bydlowski, S. P. Hyper-Homocysteinemia og Doenças Vaso-Oclusivas. Arq. Bras. Cardiol. vol.71 n.1 São Paulo juli 1998.
    Garcia, V. C. L. Níveis-plasmaser av taurin og deres forløpere i esophageal cancer pasienter. Arq. Gastroenterol. vol.45 no.3 São Paulo juli / september 2008.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: