ūüí™ūü•áNatural Bodybuilding With JC: Hang In There - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Natural Bodybuilding Med JC: Mallory

Har du noen gang lyst til å kaste inn håndkleet? Har du noen gang følt at du bare er lei av å løpe gjennom bevegelsene hver dag for å holde deg i form og trim? Meal prep, trening, teller kalorier, logging måltider, dodging mat, craving søppel, humørsvingninger, kosttilskudd, bro vitenskap, ekte vitenskap, konkurranser, et spor spor, og de samme gamle historiene …

Ser du på dine ikke-så-fitness-orienterte venner og tenker, "Jeg skulle ønske jeg kunne være slik." Ikke fett, ikke tynn, men ikke en treningsmodell eller kroppsbygger; bare en vanlig glad person, nyter livet uten begrensningene i en treningsbevisst livsstil. Du kan tenke på deg selv, selvfølgelig, fordelene med en sunn livsstil langt oppveier fordelene til den andre i det lange løp, men med mindre du er en røyker, narkoman, alkoholholdig eller sykelig overvektig, er disse fordelene til og med kvantifiserbare?

Utallige studier og bevis finnes for å antyde at å spise DETTE har blitt vist å senke kolesterol, og spise det vil lette hjertesykdom. Å gjøre dette i ti minutter om dagen, reduserer sjansene for kreft med X%, men gjør det vil øke sjansene for kreft med X%. Hvor kommer disse tallene fra? Hvem her kjenner noen som har røyket siden de var 13 og er fortsatt aktive og "sunn? (la oss si kreftfri) i 60-årene? Hvem her kjenner noen som bare spiser et hjemmelaget måltid 2-3 ganger i uka og opprettholder en slank kroppsbygning og viser ingen skadelige helsereaksjoner? Jeg vet hva du tenker; Du kan ikke se det, men problemet er der. Dette kan være så – faktisk er jeg positiv det er. Jeg er ikke her for å argumentere for det punktet eller foreslå at vanlige helsekonsulenter er statlig propaganda. Jeg sier bare, det virker så lett for andre, men jeg vil ikke ta en gamble med håp om at jeg vil være unntaket til å herske og vil unnvike de påvist ondskapene om fattige og usunde beslutninger.

Det vil alltid være unntaket til regelen fordi menneskekroppen er motstandsdyktig. Alle er forskjellige, og hver kropp er forskjellig. Jeg så en gang en støtfangerklistre som leser: "Hvis du lever som det ikke er noen Gud, håper du bedre at du har rett.? Det samme gjelder fitness og en sunn livsstil. Hvis du lever som det ikke er noen konsekvenser for dine handlinger, håper du bedre at du har rett. Når jeg blir lei av rotterløpet, må jeg påminne meg selv om at jeg ikke lever en livsstil basert på et håp, en tro eller en teori, men en livsstil basert på fakta, vitenskap og den ubestridelige sannheten til den menneskelige tilstanden. Derfor gjør jeg (vi) det vi gjør.

Det var en tid da vi spiste "rent? ble nettopp kalt å spise. Det var en tid da den gjennomsnittlige personen var aktiv nok i sitt daglige liv at øvelsen ikke var en viktig faktor. Når vi utviklet seg, utviklet seg og forenklet (komplisert) våre liv, ble vi langsomt mer avhengige av de elementene som kunne gjøre livet enklere. Kjemikalier, genetisk modifisert mat, syntetikk, teknologi, senkede kvalitetsstandarder, fyllstoffer, erstatninger og magiske piller – bidrar alle til å skape en ny menneskeslag. Vi er egentlig et produkt av vårt miljø. Vi lærer hva vi lever og vi lever det vi lærer.

Det er vanskelig å unlearn noe. Du kan ikke med rimelighet forvente at du bare skal lese en bok, gjøre litt forskning, og plutselig ta beslutningen om å gjøre det motsatte av det du har gjort – og enda viktigere, hva du har vokst opp med. Med mindre du er en stædig 150 år gammel recluse, har du blitt tainted av varer, bekvemmeligheter, luksuser, delikatesser og generell livsstil i den moderne verden. Etter å ha hatt alle disse fantastiske ting, spesielt maten, tør jeg deg aldri oppleve det igjen. Ikke spis en munk igjen. Ikke flere pommes frites. Glem deg om din candy bar. Det er derfor vår livsstil er så vanskelig. Vi har blitt utsatt for den virkelige verden. Du ville aldri kreve en doughnut hvis du aldri hadde opplevd en. Tro det eller ei, jeg har sett små barn som spiser grønnsaker uten debatt. Hvorfor? Fordi de har levd i den begrensede tiden, har de blitt bevart av alternativene – frites, godteri, fett osv. Du kan ikke gå glipp av det du ikke vet, men du kan ikke glemme det du har vokst til å elske .

Jeg jobber ikke med en konklusjon som støtter og forsvarer fattige livsstilsvalg. Vi er voksne, og som sådan har vi makt til å ta våre egne beslutninger. Det er lett å se en TV-spesiell som følger livet og kampene til en 800 pund bed-ridd 25 år gammel og gjør harde dommer. Det er ingen benektelse at en slik person har gjort forferdelige og forebyggbare helsevalg. Men etter å ha tatt det ovenfor i betraktning, er det lurt på hvorfor?

Jeg er av den oppfatning at alt er vanedannende. Mat, narkotika, videospill, sex, alkohol, pornografi, penger, trening. Avhengighet er en sykdom, en sykdom som driver en til å utføre noen få fattige og misguidede beslutninger med totalt uoverensstemmelse for seg selv og de rundt dem. Narkotika- og alkoholmisbrukere blir behandlet ved å bli tatt bort fra addicting stimulus. Hvordan helbreder du en (junk) matmisbruker? I motsetning til med mat, er det ingen hjørne sprekk butikk eller billboard reklame for det beste stedet å få Crack i Midtvesten. Henvisning min tidligere artikkel, Hold ut hånden din for en mer detaljert forklaring.

Så her er vi; likesinnede personer med en lidenskap for fitness og et ønske om å leve lenge og sunt liv. Er vi annerledes enn de som ikke har gjort samme engasjement? Nei. Er vi sterkere enn de som ennå ikke er villige til å gjøre samme engasjement. Nei. Du kan ikke måle styrke, utholdenhet eller kjøre av suksessnivået som man oppnår.

Se på det på denne måten – hvis du leser dette har du sannsynligvis allerede tatt det skrittet mot forpliktelsen til en sunn livsstil. Midt i alle fristelser og motgang i verden har du bestemt (eller i det minste vil) at du ikke skal være en statistikk, og du skal gjøre noen positive endringer. Enten det er å bestemme seg for å gå på jobb, pakke en lunsj, trene, grøfte øyeblikkelige måltider eller begrense fastfood, er du på rett spor. Så hvis du har tenkt på å kaste i håndkleet, betyr det bare en ting i mine øyne – du gjør noe riktig!

Ønsker vi alle å slutte noen ganger? Ja. Er vi feil hvis vi opplever et øyeblikk av svakhet? Nei. Du kan bare mislykkes hvis du aldri prøver, og ikke lykkes er IKKE feil. Det er en tøff verden der ute, og det vi gjør er ingen enkel oppgave. Ikke føl deg ned og ikke slå deg selv hvis du faller av vognen fra tid til annen; det gjør vi alle. Det er ikke din feil.

Hold ut.

Glad løfting!

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: