ūüí™ūü•áN√£o √© bare eller suco da berinjela som ajuda en emagrecer, s√• vel som en suco tamb√©m. Veja som receites e alle fordelene desse rike legume.

Oppskrifter av suco e farinha de berinjela til emagrecer

Não é just or suco da berinjela som bidrar til emagrecer, sua farinha e suco também. Veja som receites e alle fordelene desse rike legume.

Av en tempos for cá, berinjela ficou conhecida som en alliert ikke bekjempe kolesterol. Egentlig, for å berinjela temárria mange egenskaper som ajudam å redusere kolesterol taxa. Men dette legume não traz knapt denne vantagem.

Vi håper allikevel at den kan hjelpe deg å planlegge reisen

En berinjela é rica fibre, antioksidanter og vitaminer. Seu vanlig forbruk ajuda na prevenção de várias doças og oss prosos de emagrecimento. Veja:

1) rik på fibre Frukten er rik på fibre insolúveis og dens vann er rik på soluvvefiber. Som fibre av typen insolúveis não são absorberte kroppshår. Elas slo seg inn, ikke i magen hennes. Eller fim delas é serem elimineres gjennom fezes. Quanto mais insolúveis fibre (og væsker), é mais hurtig dannet seg eller avføring, hjelpe eller intestinal fluxo.

Det er fibre solúveis deixam eller organisme satiated av mais tempo pois aumentam digestão tempo eller to matvarer, fazendo com os Açúcares at carboidratos og fett sejam mais langsomt absorbert eller ajuda forhindre eller kolesterol og diabetes. Som en temperert organisme som fungerer mer for å fordøye fibre, kan de brenne flere kalorier.

2) rik på antioksidanter: Casca da contem berinjela MUITOS antioksidanter, på grunn não deve ser desprezada nas dietter. Os antioksidanter evitam eller envelhecimento precoce e ajudam å eliminere giftstoffer. Disse substiencias também combatem inflõões e doças. Os anti-inflamatórios elementer combatem en celulite og abdominal fatness.

3) rik på vitaminer: Som vitaminer dão energia e ajudam ikke styrke to muskler, pele, cabelo e unhas. Além disso, disse næringsstoffene kan også redusere vontade fra å konsumere caloric mat og melhor eller metabolisme.

Mer, lembre-se: de ingenting vil adiantará forbruke receitos com berinjela og fortsett å mate på stekte matvarer, enkle karboider, smultringer og kjølemidler. Eller vanlig forbruk gir deg berinjela ajudará å forsterke fordelene alimentação uma regrada og prática av Exercícios.

Les også: Hvordan sende meg en e-post til en avgua de berinjela

Suco de berinjela til emagrecer og beskytte-se gjør kolesterol

Denne suco de berinjela com laranja kan tas daglig i jejum. Isso vil bidra til å bekjempe høyt kolesterolnivå. O suco tambem AUXILIA ikke emagrecimento, deixará pois o Corpo mais tempo mett å gjøre det på er alimentasse um pessoa PAO, ved exemplo.

ingredienser

  • 1/2 berinjela fatiada com casca;

  • Suco av 3 laranjas.

Slik forbereder du:Esprema som laranjas. Ingen coe. Bare kast bort sementer. Bata ikke liquidiser eller suco de laranja com a berinjela. Ønsker du å komme til å bli forberedt. Ønsker, for å styrke fordelene, legg til en colher av suppe av semente de linhaça knust eller chia. Isso vil øke eller tempo av fiberteori.

Farinha de berinjela: Aliada etter vekttap

En farinha de berinjela e uma maneira praktisk å konsumere denne legume tão benefic. Isso fordi Farinha tem um prazo av validade mais longa, apresenta POI berinjela så dehydrert, og klemme plasseres em receitas várias: sucos, supper, iogurtes, mexidos, omeletter, SEAP bowling osv

Du kan kjøpe-det snart-å-være-laget hus. Veja som:

  • Legg 1 kilo berinjela com casca kutt i fatias em um refratário;
  • Litt tilberedt ved en temperatur på 200 ° C i ca 2 timer eller sprø stekning;
  • Bata som dehydrert berinjelas ikke prosessor eller ikke likvideringsmiddel ata som vire pó;
  • Rende på 100 gram (sim, like);
  • Hold en hermetisk datert pott og hold den på et friskt lokalt sted på en lys kappe. Eller du er sikker på at du ikke har det.

Bruk farinha sammen med cereals ou salpique på macarrão e soupas.

Les også: Chá de berinjela – Emagreça até tre kilo per uke!

Veja uma receita av Patê de Farinha de Berinjela for å bruke com pão integral:

ingredienser:

  • Farinha de berinjela (1 suppe colher);
  • Maionese null cholesterol (2 suppe colheres);
  • Temperos som knust cebola, salsinha, løk og salt.

Slik forbereder du:Misty tudo e place em um potinho. Forbruker até dois dias.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: