💪🥇 Røk lastet med næringsstoffer | livsstil

Plassering av føttene i torso øvelsene

Smoothie for hjernekonstruksjon

ingredienser:

* 1 kopp skummet melk.
* 2 ss konsentrert appelsinjuice (den rene juice av frukten).
* 1 kopp friske jordbær
* 1 stk kiwi.

Forberedelsesmetode: Plasser alle ingrediensene i blenderen, bland i ca 2 minutter.

Næringsinnhold: 222 kalorier, 1,4 g fett (5,7% kalorier), 6,7 g fiber, 10,7 g protein, 44,5 g karbohydrater.

Beskyttende prostata riste

ingredienser:

* 1 kopp smaksatt soya melk.
* 1/2 kopp rød grapefruktjuice.
* 2 spiseskjeer hvetekim.
* Bee honning å smake.

Forberedelsesmetode: Plasser alle ingrediensene i blenderen, bland i ca 2 minutter.

Næringsinnhold: 236 kalorier, 3,6 g fett (13,7% kalorier), 4 g fiber, 8,6 g protein, 46 g karbohydrater.

Fordelaktig smoothie for kolesterol

ingredienser:

* 240mililiter av fettfattig vanilje yoghurt.
* 2 spiseskjeer av linfrø.
* 1 kopp skivede fersk fersken
* Honning av bi (litt å søte).

Forberedelsesmetode: Plasser alle ingrediensene i blenderen, bland i ca 2 minutter.

Næringsinnhold: 407 kalorier, 10,8 g fett (23,9% kalorier), 6,8 g fiber, 16,6 g protein, 65 g karbohydrater.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: