💪🥇Todos vet at inntak av sukkerholdig brus er ikke en sunn vane, men vi forstår også at det ikke er lett å redusere inntaket eller fjerne fra kostholdet, fordi de har et sterkt avhengighetsskapende kraft fordi enkle sukker besittelse samt koffein og andre kjemikalier. Vi skjuler imidlertid mange av sine bivirkninger ...

Ti grunner til å redusere forbruket av brus

Vi vet alle at de skal konsumere sukkerholdig brus Det er ikke en sunn vane, men vi forstår også at det ikke er lett å redusere inntaket eller fjerne fra kostholdet, fordi de har et sterkt avhengighetsskapende kraft fordi enkle sukker besittelse samt koffein og andre kjemikalier.

Men skjuler vi mange av sine negative effekter på kroppen og vet at du kan legge grunner til å redusere inntaket, så gir vi deg 10 grunner til å redusere brus forbruk og nytte for helse eller i det minste eliminere risikoen forfriskninger som en daglig drink.

Det bør bemerkes at vi baserer følgende grunner på cola-drikker fordi de er mest konsumert og at noen av de negative punktene de vises ikke i lysversjonen (sukkerfri versjon som Cocacola Light, Cocacola 0%, Fanta 0, Pepsi ligth, etc.) av brusen:

1º De øker risikoen for osteoporose fordi de har fosforsyre som forhindrer riktig absorpsjon av kalsium.

2º De øker risikoen for karies på grunn av det høye innholdet av enkle sukkerarter (de som ikke er Light-versjonen).

3º De er vanedannende.

4º De kan forårsake nyrestein på grunn av oksalatinnholdet.

5º De innebærer en høy økonomisk kostnad som påvirker helsen negativt, fordi vann er sunnere og mye mindre påvirket i lommen.

6º De kjemiske stoffene samt den høye konsentrasjonen av sukker og ph-syren kan generere, hvis forbruket fortsetter, gastritt eller andre forandringer i fordøyelsesnivået.

7º De har en vanndrivende effekt og bidrar ikke til god hydrering.

8º De øker risikoen for fedme samt type 2 diabetes.

9º Det kan forårsake nervøsitet og søvnløshet hvis forbrukes i overskudd på grunn av koffein.

10º De gir ikke oss viktige næringsstoffer, de gir bare tomme kalorier.

Det er 10 gode grunner til å forstå at brus bør ikke være til stede daglig i kostholdet vårt og mye mindre, være den valgte drikken å hydrere eller ta vanligvis, fordi de kan generere mange flere skadelige effekter enn vi tror, ​​og ikke bare på grunn av det høye innholdet av sukker, men dets kjemiske forbindelser.

Derfor er det best å reservere brus til spesielle anledninger og daglig, velg flere naturlige og sunne alternativer som vann eller noen fruktjuice (ferskpresset, ikke konsentrert) hvis vi vil ha noe søtere uten skadelige stoffer.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: