ProcesO hypertrofi prosessen avhenger av helhetens funksjon eller metabolisme. Desta form, en utnyttelse av vitamin kosttilskudd kan være av stor verdi for pessoas leter etter et slikt mål. Som pessoas som treinam visado à hipertrofia muitas vezes fokuserer på sua alimentação knapt makronæringsstoffer, som er karbohydrater, proteiner og lipider. Isso faz com ...

Vitamin kosttilskudd: Sua viktig i hypertrofi

Eller hypertrofi prosessen avhenger av helheten eller stoffskiftets funksjon. Desta form, en utnyttelse av vitamin kosttilskudd kan være av stor verdi for pessoas leter etter et slikt mål.

Som pessoas som treinam visado à hipertrofia muitas vezes fokuserer på sua alimentação knapt makronæringsstoffer, som er karbohydrater, proteiner og lipider. Isso står overfor at mikronæringsstoffer, vitaminer og mineraler, muitas vezes sejam esquecidos. Som et resultat, eller weathered trenamento slutter não tendo eller effeito desejado. For denne faderen at en suplementação vitamínica é muitas vezes indikerte, slik at nødvendigheter av hvert næringsstoff sjølde de fato undertrykt.

Porém, objektivfiltre acharem muitas pessoas não vitamintilskudd som du oferecerem crag til Saúde, um erro dette comum é, interessepunkter eles em excesso trazer Podem complicações.

Vitamintilskudd, fysiologisk funksjon

Før falarmos gir spesifikt suplementação, er det nødvendig med en liten introduksjon på ulike typer vitaminer og mineraler. Som vitaminer er delt inn i to grupper, i henhold til deres absorpsjon.

– Vitaminer lipossolúveis: São ess vitaminer som utvider seg lipid meio (fett) og kompostas pelas vitaminer A, D, E, K.

– Hydrosolubiske vitaminer: São Ace vitaminer fortynnet i væske, ikke tilfelle vann. Fazem del av gruppen som vitaminer gjør komplekse B e til vitamin C.

Alle har stor betydning for pumpingen av kroppen, hovedsakelig vitaminer med høyt proteininnhold, noe som fører til hypertrofi hos tre personer. Som vannløselige vitaminer, i sjeldne tilfeller, blir de inntatt overdrevet, fordi de er en rik væske av vårt fysiske utseende, og de absorberes raskt. For det meste vil tilfeller av overdreven inntak vanligvis forekomme som hydrosolumes, da mengdene av spesifikke lipider i hver kropp er spesifikke for hver kropp.

Dette Artigo (Multivitamin – beneficios desse supplement quem musculação FAZ) já explicou principais D Denne Funções som vitaminer, portanto não ficar falando disso være her. Mitt fokus er på anvendelse av vitaminer og mineraler for å hjelpe hypertrofi.

Vitamin kosttilskudd og melhora to hypertrofiske prosesser

Das divisões innen to næringsstoffer, vitaminer og minerais são som regulatorer Classificados mat, JA sua função innenfor det kroppen gjør du Processos VITAIS é melhorar, hjelpe bom ikke fungerer stoffskiftet gjøre og gjøre endokrine systemet. Agora forestille eller fortsette: For å få hypertrofi, vil kroppen din bli "straffet" med en tremor to minimum som den er tilpasset. Depois gjør treinamento, seu corpo vai nødvendiggjør å gjenvinne seg i sin form, være egnet for fremtidige stimuli. I utgangspunktet é assim som skjer med hypertrofi. Porém, denne prosessen er svært kompleks og krever en organisme full operasjon, slik at fokuset vil være på å gjenvinne de berørte fibrene. Pois bem, vitaminer som e os principais minerais função tem for å regulere eller gjøre kroppen fungerer, effektiv vende-o mais e melhorando til hormonell secreção, Temos uma Chave neste neste ponto for hypertrofi.

Det er å illustrere, for vitamin C, for eksempel mellom suas principais funções, regulerer liberação do cortisol, det viktigste katabolske hormonet i nosso corpo. Derfor er det essensielt for hypertrofi. A-vitamin D, ved sua tid, E, som ved hjelp av obtida exposição sol ou ao da pela alimentação, hjelpesystemer ikke fortalecimento av Estruturas som Ossos og alle eller kardial system, som tambem com os Processos interagem diretamente forstørret. En vitamin A-reduksjon, som kan være svært skadelig for hypertrofi. Vitamin B2 er direkte på proteinnivå og er avgjørende for behandling av forca.

Les også:

  • Eller kan gi vitamin C
  • Vitaminer gjør komplekse B – Funções, fontes, benefícios y engordar

Konklusjon om vitamintilskudd

Dette er bare noen av de aplicações vitaminer e minerais for melhora de seu treinamento og to resultater. En questão alle que eu quero propor her, é at mesmo pessoas som com alimentação balansert TEM certa dificuldade inges alle disse vitaminer og minerais em alimentação sua, devido eller større enorme destes antall næringsstoffer og Quantidade pela mat som precisam bli inge til Seja kan du slette de daglige nødvendighetene.

Portanto, ernærings com acompanhamento (for ocorra não uma overdose av vitaminer, hovedsakelig som lipossolúveis) viável e spiste é sim utilização viktige vitamintilskudd for quem ute etter hypertrofi. Som en fungerende organisme vil det være lett å oppnå dette målet. Porém é bom acervo frisar eller begge acompanhamento, quanto kosttilskudd for å destes qualidade, é viktig for deg resultater. Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: